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把目标缩小到一次可完成练习,更容易记录变化,也更容易知道下一步怎么改。
把没理解的地方和下一次要验证的线索留下,复习时更容易恢复思考过程。
比起追逐结果数字,更值得观察准备、练习频率和方法调整是否真的发生。
从一段练习、一次复盘或一个具体问题开始,用过程记录替代空泛的效率焦虑。
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